Học tập kém và giảm năng suất lao động, thậm chí đối với những người làm công việc vận hành máy móc hay lái xe,... tình trạng không tỉnh táo sau những đêm mất ngủ có thể làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn. Mất ngủ cũng có thể do một số yếu tố xung quanh như phòng ngủ có quá nhiều ánh sáng, độ ẩm cao, nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh, không sạch sẽ và quá ồn ào,... Mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra. Hiện tượng này diễn ra quá lâu sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi, dễ cáu gắt, khó tập trung và rất nhiều hậu quả sức khỏe nghiêm trọng khác. Dưới đây là 5 cách tự nhiên chống mất ngủ bạn nên thử để có một giấc ngủ ngon. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để hỗ trợ giấc ngủ tối ưu tại https://thuocme24h.com/ Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Người trưởng thành nên ngủ khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Người bị mất ngủ thường xuất hiện những triệu chứng như khó ngủ, dễ bị tỉnh giấc và sau đó khó có thể ngủ lại, thức dậy sớm và sau khi ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi, uể oải,... Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để hỗ trợ giấc ngủ tối ưu tại https://thuocme24h.com/thuoc-me-ketamax-hydrochloride-cua-duc-cuc-manh-0971777706/ Nếu ăn quá sát giờ ngủ, ăn quá no sẽ khiến bạn cảm thấy chướng bụng, đầy hơi và dễ dẫn đến mất ngủ. Người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo, thường xuyên buồn ngủ. Khó tập trung, dễ nổi giận vô cớ, có thể dẫn đến trầm cảm. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để hỗ trợ giấc ngủ tối ưu tại https://thuocme24h.com/thuoc-me-y-te-halothane-bp/ Đáng lo ngại hơn khi mất ngủ có thể là do bệnh lý. Một số bệnh lý có thể gây ra tình trạng mất ngủ có thể kể đến như bệnh dị ứng, bệnh viêm khớp, các bệnh về tim mạch, bệnh lý về tuyến giáp, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ tuổi mãn kinh, bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu,...
