Nước ép dứa có tốt không? Lợi ích của nước ép dứa

Thảo luận trong 'Chăm sóc tóc, cơ thể' bắt đầu bởi thanhbui93, 14/5/22.

  1. 2
    0
    1
    thanhbui93

    thanhbui93 Active Member

    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Nước ép dứa có vị chua thanh, thơm ngon, cực kỳ phù hợp để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên bạn cũng nên biết cách uống nước ép dứa lúc nào là tốt để bổ sung khoáng chất đúng cách. Bài viết dưới đây do Tiến Sĩ Nước sẽ trả lời những vấn đề này cho bạn.

    Uống nước dứa vào lúc nào thì tốt

    Nước ép dứa có thể uống được vào tất cả các thời điểm trong ngày, Tuy nhiên để uống nước ép dứa đúng cách thì bạn nên uống sau sau bữa ăn khoảng hai giờ vì nước ép dứa cất nhiều axit, uống trong lúc đói có thể gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa.

    Nước ép dứa có thể được uống vào bữa sáng, Tuy nhiên bạn không nên dùng nước ép dứa thay cho bữa sáng vì sẽ không đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép dứa tuy vô cùng tốt nhưng dùng quá nhiều nước ép dứa vào buổi tối có thể gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu hóa.

    Giá trị dinh dưỡng của nước ép dứa

    [​IMG]

    Nước ép dứa được xem là một trong số những “thần dược” cho sức khỏe. Nước ép từ dứa chứa đựng rất nhiều chất dinh dưỡng như cacbon hydrate, đường, chất xơ, chất béo, chất đạm, beta caroten, các vitamin như vitamin A, C, D, K, và những vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B5, B6, B12 cùng hàm lượng khoáng chất dồi dào như sắt, đồng, kẽm, magie, mangan, natri, kali… Với lượng chất xơ tự nhiên dồi dào và tuyệt đối không chất béo thì dứa là một trong những loại trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả.

    Tác dụng của nước ép dứa
    Tăng cường năng lượng

    Dứa chứa đựng rất nhiều vitamin B6 và chất thiamine giúp chuyển hóa cacbon hydrate thành năng lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Khi cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, bạn có thể bổ sung một cốc nước ép dứa để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

    Giúp xương chắc khỏe

    Mangan là chất cực kỳ rất tốt cho sức khỏe của xương. Một ly nước ép dứa cung cấp 73% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Trong dứa còn chứa đựng lượng canxi, đồng và sắt dồi dào, thường xuyên bổ sung các dưỡng chất này từ nước ép dứa sẽ giúp xương trở thành chắc khỏe hơn. Lượng mangan có trong nước ép dứa còn có tác dụng vô cùng tốt với những bà bầu sau sinh, giúp giảm hiện tượng loãng xương và giúp đỡ xương khỏe mạnh.

    Cải thiện thị lực

    Nước ép dứa đựng 1 lượng lớn vitamin A và chất Beta-Carotene siêu tốt cho thị lực. Thường xuyên uống nước ép dứa sẽ giúp ngăn chặn tình trạng thoái hóa điểm vàng, tránh những bệnh nguy hiểm như đục thủy tinh thể giảm xuống nguy cơ mất thị lực tại tuổi già. Ngoài ra, dứa cũng chứa một lượng chất chống oxy hóa giữ cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh.

    Phòng chống các bệnh tim mạch

    Vitamin B6, chất bromelain và thiamine trong nước ép dứa có công dụng ổn định lượng đường trong máu. Những chất chống oxy hóa và lượng vitamin C dồi dào có trong quả dứa có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chống đông máu, làm giảm xuống nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim, vô cùng tốt cho hệ tim mạch của con người.

    Uống nước ép dứa giảm xuống cân hiệu quả

    Nước ép dứa có thể cắt giảm xuống cảm giác thèm ăn ngọt của bạn. Uống nước ép dứa trước lúc ăn sẽ tạo cho bạn cảm giác no nhanh và ít có nhu cầu nạp thêm lượng đường, chất ngọt vào cơ thể hơn. Dù vậy, chất thiamine có trong dứa vẫn giúp bạn tiếp năng lượng và hoạt động bình thường xuyên, đồng thời tăng cường thời kỳ thảo luận chất của cơ thể để việc giảm xuống cân hiệu quả hơn.

    [​IMG]

    Uống nước ép dứa như thế nào để giảm xuống cân là chủ đề được khá nhiều phụ nữ để ý. Cách uống nước ép dứa giảm xuống cân là bạn nên uống nước ép dứa trước mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng. Nước ép dứa chứa đựng hàm lượng khoáng chất và chất xơ cao, không có chứa chất béo nên lúc liên kết cùng chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập hợp lý, bạn có thể giảm xuống từ 2 – 5 kg trong vòng 1 tuần.

    Giúp kháng viêm, tái tạo collagen

    Chất bromelain trong dứa có đặc tính kháng viêm hiệu quả, giúp loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể mau chóng, hạn chế các cơn đau, viêm, độc đáo là viêm khớp. Đồng thời, uống nước ép dứa mỗi buổi sáng còn thúc đẩy thời kỳ tái tạo collagen, rút ngắn thời gian phục hồi vết thương. Nước ép dứa có tác dụng thêm vào collagen cho cơ thể, giúp làn da thêm sáng mịn, tươi trẻ, vết thương trên da mau chóng phục hồi và điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

    Nước ép dứa để được bao lâu?

    Nước ép dứa sử dụng nguyên liệu từ trái cây tươi nên thời giờ bảo quản không có lâu. Thời gian bảo quản nước ép dứa là từ một – 3 ngày nên uống hết trong vòng 24 tiếng sau khi pha. Tuyệt vời là bạn nên pha theo liều lượng mỗi lần uống để đảm bảo hương vị thơm ngon và dinh dưỡng có trong thức uống. Bảo quản nước ép dứa trong bình thủy tinh, đậy kín nắp rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ từ 2 – 4 độ C.

    Một vài lưu ý khi uống nước ép dứa

    Việc uống quá nhiều nước ép dứa có khả năng gây ra dị ứng trên cơ thể như đau bụng, nổi mề đay, ngứa ngáy khó chịu. Những người mắc bệnh dị ứng nên có chế độ uống nước ép dứa phù hợp, vừa phải để cung cấp dưỡng chất mà không gặp các tác dụng phụ khác.

    Với đặc tính đựng rất nhiều thành phần axit nên Nếu uống nhiều nước ép dứa trong khoảng thời gian dài có thể làm mềm răng và gây ra các vấn đề liên quan tới răng miệng. Dấu hiệu để nhận biết khi bạn đang lạm dụng nhiều nước ép dứa là hiện tượng ê buốt răng khi ăn đồ nóng, lạnh, hay cắn một vật gì ấy.

    Việc uống nước ép dứa khi mang thai cũng cần lưu ý. Vì nước ép dứa có chứa chất bromelain có thể tác động tới thai kỳ, nên bạn cần hạn chế uống nước ép dứa vào các tháng đầu mang thai. Thay vào đấy hãy uống nước ép dứa lúc đang chuẩn bị sinh con. Chất bromelain giúp làm mềm cổ tử cung và gây chuyển dạ, giúp đỡ cho công đoạn sinh nở diễn ra thuận lợi hơn.

    Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết, bạn đã không còn băn khoăn với thắc mắc nên uống nước ép dứa lúc nào là tốt nhất. Giá cả trị dinh dưỡng và các lợi sức khỏe của nước ép dứa đối với cơ thể là chẳng thể phủ nhận, Tuy nhiên bạn cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý, không có nên quá lạm dụng nước ép dứa trong việc giảm cân. Hãy thường theo dõi Tiến Sĩ Nước để luôn luôn được cập nhật các bài viết về mẹo, công thức đồ uống hữu ích nhé.

    Liên hệ
    • 6 đường số 3, KDC Đại Phúc, Bình Hưng, Bình Chánh
    • 0877349984 / [email protected]
     

Chia sẻ trang này

Diễn đàn Rao vặt 247 - Forum Quảng cáo Rao vặt hiệu quả.